抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）是一种常见的心理评估工具，用于衡量个体是否患有抑郁症状及其严重程度。以下是一个简化的版本：

1. 近一周内，您是否有大部分时间感到悲伤或沮丧？

- 没有或很少时间（计0分）

- 有时（计1分）

- 经常（计2分）

- 大部分时间或全部时间（计3分）

2. 您是否对曾经喜欢的事情失去了兴趣？

上述计分方式同上。

3. 您是否大部分时间感觉身体疲劳或缺乏活力？

上述计分方式同上。

4. 您是否有明显的消极思维，比如绝望或无助感？

上述计分方式同上。

根据每个问题的得分，将其分数相加得到总分。根据总分来判断抑郁症状的严重程度：轻度抑郁为轻度症状，中度抑郁为中度症状，重度抑郁为重度症状。请注意，SDS只是一种评估工具，如果需要准确的诊断，请寻求专业心理咨询师的帮助。

请注意：在填写此类量表时，尽量根据自身最近一周的实际感受进行回答，不要受外界影响，真实地反馈自身情况才能得到更准确的结果。如果有任何疑虑或问题，请及时咨询心理医生或专业人士的建议。

抑郁自评量表

抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）是一种常用的心理健康评估工具，用于评估个体是否存在抑郁症状及其严重程度。以下是一个简版的抑郁自评量表，仅供参考：

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望：

— 从不/偶尔 = 0分

— 有时 = 1分

— 经常/总是 = 2分

总计得分：（选项总和）×相应的系数值。此处以满分60分举例：轻微抑郁、中度抑郁和重度抑郁的分界依次为：小于30分表示无抑郁症状，分数越高抑郁症状越严重。这个总分可能会受到一些因素的影响，比如年龄、性别等。因此，具体的分数解释可能需要根据不同的研究或指导手册来确定。

请注意，这只是一个简化的版本，专业的心理健康评估可能包含更多详细的条目和评分说明。自评量表结果虽然可能有一定的参考价值，但不能作为抑郁症的确诊依据。如果有抑郁倾向或有相关疑虑，请尽快寻求专业的心理健康人士帮助。同时，如果正处于紧急情况或有严重不适，请立即寻求医疗救助。

此外，还有一些其他类似的自评量表如贝克抑郁自评量表等，也可以用于评估抑郁症状。使用这些工具时，尽量在专业人士的指导下进行，以获得更准确的评估结果和建议。