【神门穴的准确位置】神门穴是中医经络系统中一个重要的穴位，属于手少阴心经。它在人体中的位置相对固定，常用于治疗失眠、心悸、焦虑、头痛等与心脏和神经系统相关的疾病。以下是对神门穴的详细总结。
一、神门穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 神门 |
| 英文名称 | Shenmen (HT7) |
| 经络归属 | 手少阴心经 |
| 部位 | 手腕掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 |
| 功能 | 安神、宁心、镇静、缓解心悸、改善睡眠 |
| 常用疗法 | 针刺、艾灸、按压、按摩 |
二、神门穴的定位方法
1. 取穴位置：
神门穴位于手腕横纹的尺侧端（靠近小指的一侧），当手掌向内弯曲时，手腕上会出现一条横纹，这条横纹的尺侧（即靠近小指的一边）有一条凹陷处，就是神门穴的位置。
2. 简便定位法：
将手掌自然下垂，手指并拢，用拇指指尖沿手腕横纹向小指方向滑动，当触及到一处明显的凹陷处时，即为神门穴。
三、神门穴的常见应用
| 症状/疾病 | 应用方式 | 说明 |
| 失眠 | 按压或针刺 | 可帮助放松神经，改善睡眠质量 |
| 心悸 | 针刺或艾灸 | 有助于调节心脏功能 |
| 焦虑、紧张 | 按摩或按压 | 有安神作用 |
| 头痛 | 针刺或按压 | 特别适用于偏头痛或紧张性头痛 |
| 耳鸣 | 针刺 | 与心经有关，可辅助治疗 |
四、注意事项
- 神门穴虽然较为安全，但使用前最好由专业医师进行指导。
- 孕妇应避免针刺或艾灸此穴。
- 按压时力度适中，避免用力过猛造成不适。
- 若出现异常反应，如局部红肿、疼痛加剧，应立即停止操作并咨询医生。
五、总结
神门穴作为手少阴心经的重要穴位，具有良好的安神、宁心、镇静效果，广泛应用于多种心脑血管及神经系统疾病的调理中。正确掌握其位置和使用方法，能够有效提升治疗效果。在日常生活中，适当按摩或按压神门穴，也是一种简单有效的自我保健方式。
