【应季水果有哪些】在不同的季节，市场上会推出各种当季新鲜的水果。选择应季水果不仅口感更佳，而且营养丰富、价格也相对实惠。以下是对不同季节常见应季水果的总结，并附上一份简单的表格供参考。
一、春季应季水果
春天是万物复苏的季节，许多水果开始上市。此时的水果大多水分充足、味道清新，非常适合补充维生素。
- 草莓：酸甜可口，富含维生素C和抗氧化物质。
- 樱桃：口感鲜美，含有丰富的铁元素。
- 枇杷：润肺止咳，适合春季干燥天气食用。
- 青梅：多用于制作果酱或饮品，风味独特。
- 荔枝：清甜多汁，但不宜过量食用。
二、夏季应季水果
夏天天气炎热，适合吃一些清凉解暑的水果。这些水果通常含水量高，能有效帮助降温。
- 西瓜：消暑解渴，是夏季最经典的水果之一。
- 哈密瓜：甜度高，水分足，适合夏季食用。
- 芒果：香甜多汁，富含维生素A和C。
- 桃子：软糯香甜，有助于消化。
- 葡萄：有多种品种，如巨峰、阳光玫瑰等，适合生吃或酿酒。
三、秋季应季水果
秋天是丰收的季节，水果种类丰富，味道也更加浓郁。
- 苹果：种类多样，口感从脆到软不等，营养丰富。
- 梨：润肺止咳，适合秋季干燥气候。
- 柿子：甜软多汁，富含β-胡萝卜素。
- 石榴：果粒饱满，富含抗氧化成分。
- 山楂：酸甜开胃，有助于消化。
四、冬季应季水果
冬天虽然水果种类相对较少，但仍有一些耐寒水果可供选择。
- 柑橘类（橙子、柚子、柠檬）：富含维生素C，有助于增强免疫力。
- 猕猴桃：酸甜适中，营养价值高。
- 火龙果：颜色鲜艳，口感清爽。
- 冬枣：甜脆多汁，是冬季常见的水果之一。
- 甘蔗：清热解毒，适合冬季饮用。
应季水果一览表
| 季节 | 应季水果 |
| 春季 | 草莓、樱桃、枇杷、青梅、荔枝 |
| 夏季 | 西瓜、哈密瓜、芒果、桃子、葡萄 |
| 秋季 | 苹果、梨、柿子、石榴、山楂 |
| 冬季 | 柑橘类、猕猴桃、火龙果、冬枣、甘蔗 |
选择应季水果不仅能保证口感和营养，还能支持本地农业发展，减少运输带来的碳排放。建议根据季节变化合理搭配水果，让饮食更加健康、美味。
