【你知道什么是（ldquo及妈妈手及rdquo及吗）】“妈妈手”是一个常见的医学术语，也被称为腱鞘炎，尤其是在手腕部位。它通常发生在经常用手做重复性动作的人群中，尤其是妈妈们，因为她们在照顾孩子时常常需要频繁地抓握、提拉或用力，导致手腕的肌腱和腱鞘受到过度摩擦和压力。
一、什么是“妈妈手”？
“妈妈手”是手腕部腱鞘炎的一种，主要影响手腕的桡侧（靠近拇指的一侧）。它是因为手腕的肌腱（如拇长展肌和拇短伸肌）在穿过手腕的腱鞘时反复摩擦，导致炎症、肿胀和疼痛。
常见症状包括：
- 手腕疼痛，尤其在活动时加重
- 拇指根部有压痛感
- 手腕活动受限
- 有时会听到“咔哒”声
二、为什么叫“妈妈手”？
这个名称来源于哺乳期的母亲，因为在照顾婴儿时，妈妈们常常需要频繁地抱孩子、喂奶、换尿布等，这些动作都会让手腕承受较大的压力。久而久之，就容易引发“妈妈手”。
不过，现在不仅限于妈妈，任何长时间使用手腕的人都可能患上此病，比如：
- 玩手机、打游戏的人
- 使用鼠标电脑办公的人
- 做手工、缝纫的人
- 运动员等
三、如何判断是否患了“妈妈手”？
以下是几个典型的判断方法：
| 判断方法 | 描述 |
| 疼痛位置 | 手腕靠近拇指一侧疼痛 |
| 活动受限 | 拇指活动时疼痛加剧 |
| 压痛 | 按压手腕外侧会有明显压痛 |
| 肿胀 | 局部可能有轻微肿胀 |
| 弹响 | 活动时可能有“咔哒”声 |
四、如何预防和治疗“妈妈手”？
| 预防/治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 减少手腕的重复性动作，避免过度使用 |
| 冷敷 | 疼痛发作时可冷敷缓解炎症 |
| 热敷 | 慢性期可用热敷促进血液循环 |
| 护具 | 戴护腕可以减轻手腕负担 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等有助于恢复 |
| 药物 | 可用消炎止痛药或外用药膏 |
| 手术 | 严重时需手术松解腱鞘 |
五、总结
“妈妈手”虽然名字听起来像是只有妈妈才会得，但实际上任何人都可能因手腕过度使用而患病。了解它的症状、原因和治疗方法，有助于我们更好地保护自己的手腕健康。如果出现持续疼痛，建议及时就医，以免病情加重。
表格总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | “妈妈手”（腱鞘炎） |
| 发生部位 | 手腕靠近拇指一侧 |
| 常见人群 | 妈妈、长期使用手腕者 |
| 症状 | 疼痛、压痛、活动受限、弹响 |
| 原因 | 手腕重复性动作、过度使用 |
| 预防 | 休息、护具、减少使用 |
| 治疗 | 冷敷、热敷、药物、物理治疗、手术 |
通过了解“妈妈手”，我们可以更好地关注自己的身体状况，避免因日常习惯而造成不必要的伤害。
