您正在制定春假计划吗?

无论您是享受在家度假还是飞往异国他乡，位于肯塔基大学学生成功办公室的POWER (预防、外展和健康教育资源)都希望确保您做好准备。

通过以下重要提示，让春假变得难忘，同时帮助您自己、您的朋友和其他人保持安全和健康：

离开之前

在出门之前，请花点时间确保宿舍房间或公寓的安全。当您离开时，锁上并仔细检查门窗，以确保您的财物安全。另外，请将您的旅行行程副本留给家里值得信赖的朋友或家人，以便他们知道您在紧急情况下会在哪里。

安全抵达

春假期间通常会在夜间开车。您知道吗，研究 表明，清醒超过 24 小时相当于血液酒精含量达到 0.10%?这高于每个州的法律限制。如果您无法避免夜间驾驶，请至少让一个人保持清醒与司机交谈。

使用好友系统

带上一个朋友，永远不要丢下他们。如果您确实没有带朋友离开，请向他们提供有关您要去哪里以及预计何时回来的详细信息。始终保持手机电量充足。如果您使用拼车服务，请确保汽车/司机与应用程序中提供的信息匹配。最后，如果您的朋友喝了太多酒，请将他们带回房间并留意他们。如果您认为他们酒精中毒，请拨打 911。

了解您的环境耐受性

您是否曾对您认为正常量的酒精所产生的影响感到惊讶?环境耐受性可能是一个解释。当您的身体期望摄入酒精时，它会适应并做好准备。例如，如果你经常在朋友家喝酒，每次你开车走在同一条街上，走过同一扇门，闻到同样的气味等等，你的身体就会预期你会喝酒。这一切都发生在您喝第一口之前，而您却浑然不觉。但如果你在春假期间去旅行，你的身体就不会得到同样的提示。如果你到了一个新环境，你的耐受力就不一样了，所以最好放轻松。